သင်၏အသင်းတည်ဆောက်ခြင်းနှင့်ကြံ့ခိုင်မှုကိုအကောက်ခွန်တင်ဆောင်ထားသောဘောလုံးပန်းတိုင်ဖြင့်မြှင့်တင်ပေးပါ။

ကော်ပိုရေးရှင်းယဉ်ကျေးမှုနှင့်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးကျန်းမာခြင်း, အသင်းတည်ဆောက်ခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများသည်အောင်မြင်မှုအတွက်အဓိကအစိတ်အပိုင်းများဖြစ်သည်။ ကျွန်တော်တို့၏ အကောက်ခွန်ခရီးဆောင်ဘောလုံးပန်းတိုင် အဖွဲ့ကိုရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုနှင့်ပေါင်းစပ်ထားသည့်အနေဖြင့်ဖွဲ့စည်းမှုကိုပေါင်းစပ်ပြီးသင်၏အသင်း၏တက်ကြွမှုနှင့်ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်များကိုမြှင့်တင်ရန်ပျော်စရာကောင်းသောနှင့်ထိရောက်သောနည်းလမ်းကိုဖန်တီးပေးသောတက်ကြွသောအဖြေတစ်ခုပေးပါ။

1 ။ အဆုံးစွန်အသင်းတည်ဆောက်ရေးကိရိယာ

Soccer သည်ဆက်သွယ်ရေး, ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ခြင်းနှင့်မဟာဗျူဟာလိုအပ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ခရီးဆောင်ဘောလုံးပန်းတိုင်များသည်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များအတူတကွလာရန်နှင့်ပူးပေါင်းမှုကိုအားပေးသည့်လုပ်ဆောင်မှုတစ်ခုတွင်ပါ 0 င်ပတ်သက်ရန်အကောင်းဆုံးပလက်ဖောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ကုမ္ပဏီပျော်ပွဲစားသို့မဟုတ်ဆုတ်ခွာခြင်းသို့မဟုတ်ဆုတ်ခွာခြင်း,

ဆက်သွယ်ရေး - ကစားသမားများသည်လယ်ကွင်းတွင်ထိရောက်စွာဆက်သွယ်ရမည်ဖြစ်ပြီးအလုပ်ခွင်သို့တိုက်ရိုက်ဘာသာပြန်ဆိုသောကျွမ်းကျင်မှု။

{462} ခေါင်းဆောင်မှု - အသင်း 0 င်များအတွက်အခွင့်အလမ်းများတက်ရန်အခွင့်အလမ်းများနှင့်ခဲယဉ်းသည်။

ပြ Proble နာဖြေရှင်းခြင်း - ဘောလုံးသည်လျင်မြန်စွာစဉ်းစားတွေးခေါ်မှုနှင့်ပြ problem နာဖြေရှင်းခြင်းများပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်စိန်ခေါ်မှုများကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။

2 ။ တစ် ဦး စွယ်စုံကြံ့ခိုင်ရေးဖြေရှင်းချက်

ကြံ့ခိုင်ရေးသည်ကျန်းမာသောဘဝပုံစံ၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းဖြစ်ပြီးကျွန်ုပ်တို့၏ဘောလုံးပန်းတိုင်များသည်တက်ကြွစွာနှင့်အဆင်ပြေစွာနေထိုင်ရန်ဖြစ်သည်။ သင်၏အသင်း၏ကြံ့ခိုင်မှုဆိုင်ရာ regimen ကိုသူတို့မည်သို့အကျိုးပြုနိုင်သည်ကိုဤတွင်ဖော်ပြထားသည်။

cardiovascular လေ့ကျင့်ခန်း - ဘောလုံးသည်သင်၏နှလုံးကိုအဆင့်မြင့်ကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

ကြွက်သား toning: ဘောလုံးမှာပါ 0 င်တဲ့လှုပ်ရှားမှုတွေကကြွက်သားတွေနဲ့ခွန်အားကိုတိုးတက်အောင်ကူညီပေးခဲ့တယ်။

ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်း။

3 ။ ကုမ္ပဏီဂုဏ်ယူဘို့စိတ်ကြိုက်

ကျွန်ုပ်တို့၏ 100% စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သောဘောလုံးပန်းတိုင်များသည်သင့်ကုမ္ပဏီအမှတ်တံဆိပ်ကိုဂုဏ်ယူစွာဖြင့်ပြသရန်ခွင့်ပြုသည်။ သင်၏ကုမ္ပဏီ၏မည်သူမည်ဝါဖြစ်ကြောင်းရောင်ပြန်ဟပ်ရန်အရောင်များ, လိုဂိုနှင့်ပစ္စည်းများကိုပင်ရွေးချယ်ပါ။ ဤပုဂ္ဂိုလ်ရေးထိတွေ့မှုသည်စိတ်ဓာတ်မြှင့်တင်ရုံသာမကကုမ္ပဏီ၏ယဉ်ကျေးမှုကိုအားဖြည့်ပေးသည်။

4 ။ တည်ဆောက်ရန်လွယ်ကူသည်

သင်၏အဖွဲ့တည်ဆောက်ခြင်းဖြစ်ရပ်သည်မည်သည့်နေရာတွင်နေထိုင်ပါစေကျွန်ုပ်တို့၏ခရီးဆောင်ဘောလုံးပန်းတိုင်များကိုအဆင်ပြေစေရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ သူတို့က set up နှင့်ချယူ။ အဘို့အစုံလင်အောင်လုပ်ဖို့လွယ်ကူပါတယ်:

ရုံးအဆောက်အအုံများ - ပွင့်လင်းသောအာကာသကိုမိနစ်ပိုင်းအတွင်းဘောလုံးကွင်းသို့ပြောင်းလဲပါ။

ပြင်ပသို့ဆုတ်ခွာမှုများ

မြို့ပြပတ်ဝန်းကျင်မှာ - မြို့၏စိတ်နှလုံးထဲတွင်ပင်သင်မြန်မြန်ဆန်ဆန်ကိုက်ညီရန်အစက်အပြောက်ရှာနိုင်သည်။

5 ။ ကျန်းမာယှဉ်ပြိုင်မှုကိုအားပေးပါ

လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များအနေနှင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များအကြားဖော်ရွေသောဂိမ်းသည်ကျန်းမာသောယှဉ်ပြိုင်မှုစိတ်ဓာတ်ကိုလောင်ကျွမ်းစေနိုင်သည်။ ဤပြိုင်ဆိုင်မှုသည်ပိုမိုမောင်းနှင်မှုရှိသောလှုံ့ဆော်မှုရှိသောလုပ်သားအင်အားတစ်ခုသို့ဘာသာပြန်ဆိုနိုင်ပြီးတစ် ဦး ကိုတစ် ဦး အားဖြည့်တင်းရန်တစ် ဦး ကိုတစ် ဦး တွန်းလှန်နိုင်ပြီးလယ်ပြင်၌နှင့်ရုံးခန်းတွင်အမြင့်ဆုံးသို့တွန်းပို့နိုင်သည်။

ငါတို့အတွက်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံ အကောက်ခွန်ခရီးဆောင်ဘောလုံးပန်းတိုင် နှင့်သင်၏အဖွဲ့၏စည်းလုံးမှုနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးအဆင့်မြင့်မြင့်တက်မှုကိုစောင့်ကြည့်ပါ။ Suan Sports နှင့်အတူ, သင်ဘောလုံးရည်မှန်းချက်ကိုရခြင်းမဟုတ်, သင်အဖွဲ့အဆောက်အအုံ, ကျန်းမာရေးနှင့်ပျော်စရာအတွက်ကိရိယာတစ်ခုရရှိသည်။ အတူတကွပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုနှင့်ကျန်းမာခြင်းခေတ်သစ်တစ်ခုကိုစတင်ကြပါစို့။